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혈액이 모든병의 근원이다(피가 깨끗해야한다)
현대에 사는 오늘 우리에게 가장큰 명제는 피를 맑게 하는것이다
즉 콜레스톨의 불균형 때문에 모든 질병의 원인중 하나일수있다
예전에는 병원에서 내 몸을 맡기고 지어주는 약과 처방에 따라 행동했지만
지금은 소비자가 똑똑해서 스스로를 체크하고 무슨약을 처방했으며 어떤이유인가를
따저보고 복용해야한다
LDL코레스톨(나쁜),HDL콜레스톨(좋은)의 수치를 잘 조절시켜야한다
이균형만 잘 맞춘다면 혈액이 탁해서오는 질병인 혈압,당뇨.고지혈,고콜레스톨
중풍,치매,통풍등은 예방할수가 있고 대사증후군 까지도 예방이 충분이 가능하다
우선 예방을 위해서는 음식조절을 잘 해서 충분한 식이섬유를 섭취하여야한다
고기를 전혀 먹지않는 사람도 간에서 70%의 콜레스톨이 만들어지고 음식에서는
30%만 만들어진다^^^^^^
문제는HDL콜레스톨을 60 이상까지 올리도록 노력해야 할것이다.